Kategori Menopoz

Menopoz ile uykusuzluk arasında bir bağlantı var mı? Uykusuzluğun başlangıcı, bir kadın menopoza geçişe başladığında en yaygın sorunlardan biridir. Uyku ritmi bozuldu. Hormonal değişiklikler sorumlu gibi görünüyor ve size menopozdan geçmenin neden uykuyu etkileyebileceğini anlatacağız Östrojen ve progesteron seviyeleri menopoz sırasında düşüyor.

Menopoz sonrası kanama normal midir Menopoz sonrası kanama olması normal değildir ve bunu göz ardı etmemek ve doktora danışmak önemlidir. Olası nedenler şunlardır: Menopoz sonrası kanamaya ne sebep olabilir? Menopoz sonrası kanamanın en yaygın nedenleri şunlardır: Rahim zarının iltihaplanması Hormon replasman tedavisinin kullanılması Atrofik vajinit.

Menopoz büyük bir değişim zamanıdır. Birçoğu menopozu ergenlikle karşılaştırır, ancak menopozdaki kadınlar daha fazla özgüvene ve daha fazla deneyime sahip olduklarından daha iyidir. Menopoza geçiş, özellikle var olduklarında zor bir dönem olabilir kadınların yaşam kalitesini etkileyen ilişkili semptomlar.

Menopoz genellikle normal yaşlanma sürecinin bir parçası olarak metabolizmada yavaşlama ile aynı zamana denk gelir. Menopoz sırasında ortaya çıkan kilo alma eğilimi nasıl azaltılır? Sağlıklı beslenin. Günlük diyet sebze, meyve, kepekli tahıllar ve yağsız et tüketimine odaklanmalıdır.

Plastikler, kozmetikler ve güzellik ürünlerindeki bazı kimyasallar menopozun ortaya çıkmasına neden olabilir.Washington Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırma, vücutlarında yüksek düzeyde belirli kimyasallara sahip kadınların 2 ila 4 yaş arasında menopoz yaşadıklarını buldu. Bu kimyasalların daha düşük seviyelerine sahip kadınlardan yıllar önce.

Osteoporozla savaşmak için egzersiz yapmak Osteoporoz, orta yaşlı kadınlarda pek çok sağlık sorunundan biridir Menopoz sırasında kemiklerinizi güçlü tutmanıza hangi tür egzersizlerin yardımcı olabileceğini söylüyoruz. Kemik sağlığınızı iyileştirmek için egzersizler Hareketsizlik kayba neden olabilir kemik, bu nedenle en hafif egzersiz türleri bile çevikliği ve dengeyi geliştirir.

Menopoza yaklaşıp yaklaşmadığınızı nasıl anlarsınız? Kontrol etmek için herhangi bir test var mı? Menopozu teşhis eden çoğu zaman kadının kendisidir. Menstrüasyondaki değişiklikler gibi tipik semptomlarla başlar. uykunuzu kesintiye uğratan sıcak basmaları veya gece terlemeleri.

50'yi aşan aktif bir cinsel yaşam bizi demanstan koruyabilir. Yıllar boyunca genç ve aktif kalma fikrine takıntılıyız ve bunu yapmanın bazı yollarını biliyoruz. Yeşil yapraklı sebzeler yemek, bulmaca çözmek veya müzik dinlemek doktorların önerdiği aktivitelerden bazılarıdır, ancak şimdi yeni bir araştırma, 50 yaşından sonra cinsel olarak aktif bir yaşam sürdürmenin beynimizin sağlığını iyileştirmenin de bir yolu olduğunu buldu. ve böylece kendimizi demanstan koruyoruz.

Menopoz sonrası kanama normal midir Menopoz sonrası kanama olması normal değildir ve bunu göz ardı etmemek ve doktora danışmak önemlidir. Olası nedenler şunlardır: Menopoz sonrası kanamaya ne sebep olabilir? Menopoz sonrası kanamanın en yaygın nedenleri şunlardır: Rahim zarının iltihaplanması Hormon replasman tedavisinin kullanılması Atrofik vajinit.

Menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler, strese fiziksel ve duygusal olarak tepki verme şeklimizi değiştirir ve depresyon, anksiyete duygularına yol açabilir ve bunalmış ve yalnız hissetmemize neden olabilir. Bu duyguların hormonal sorunlar olduğunun farkına varırlar ve çözüm olarak antidepresanlara yönelirler.

Menopoz sonrası kanama normal midir Menopoz sonrası kanama normal değildir ve bunu göz ardı etmemek ve doktora danışmak önemlidir. Olası nedenler şunlardır: Menopoz sonrası kanamaya ne sebep olabilir? Menopoz sonrası kanamanın en yaygın nedenleri şunlardır: Rahim zarının iltihaplanması Hormon replasman tedavisinin kullanılması Atrofik vajinit.

Menopoz sonrası kanama normal midir Menopoz sonrası kanama olması normal değildir ve bunu göz ardı etmemek ve doktora danışmak önemlidir. Olası nedenler şunlardır: Menopoz sonrası kanamaya ne sebep olabilir? Menopoz sonrası kanamanın en yaygın nedenleri şunlardır: Rahim zarının iltihaplanması Hormon replasman tedavisinin kullanılması Atrofik vajinit.

Menopoz sonrası kanama normal midir Menopoz sonrası kanama olması normal değildir ve bunu göz ardı etmemek ve doktora danışmak önemlidir. Olası nedenler şunlardır: Menopoz sonrası kanamaya ne sebep olabilir? Menopoz sonrası kanamanın en yaygın nedenleri şunlardır: Rahim zarının iltihaplanması Hormon replasman tedavisinin kullanılması Atrofik vajinit.

Menopoza nasıl hazırlanılır 20'li veya 30'lu yaşlarınızdayken, menopoz aklınıza gelen son şeydir.Çok uzak görünüyor.Ancak, hormonal dengesizliklerle nasıl başa çıkılacağını düşündüğünüzde, sağlıklı yaşam alışkanlıklarına ne kadar erken başlarsınız, bu dönem daha katlanılabilir olacak.

Menopoz sonrası kanama normal midir Menopoz sonrası kanama olması normal değildir ve bunu göz ardı etmemek ve doktora danışmak önemlidir. Olası nedenler şunlardır: Menopoz sonrası kanamaya ne sebep olabilir? Menopoz sonrası kanamanın en yaygın nedenleri şunlardır: Rahim zarının iltihaplanması Hormon replasman tedavisinin kullanılması Atrofik vajinit.

Menopoz sonrası kanama normal midir Menopoz sonrası kanama normal değildir ve bunu göz ardı etmemek ve doktora danışmak önemlidir. Olası nedenler şunlardır: Menopoz sonrası kanamaya ne sebep olabilir? Menopoz sonrası kanamanın en yaygın nedenleri şunlardır: Rahim zarının iltihaplanması Hormon replasman tedavisinin kullanılması Atrofik vajinit.

Prematüre Menopoz: Neden Olur ve Ne Yapabilirsiniz? Tüm kadınlar hayatlarının bir noktasında, genellikle 45 yaşından itibaren menopoza girerler. Ancak bazı durumlarda menopoz daha erken gelir. Erken menopozu tersine çevirmek için yapılabilecek hiçbir şey yoktur, ancak semptomlarını tedavi etmenin yolları vardır ve hatta çocuk sahibi olabilirsiniz.

Menopozda metabolizma nasıl hızlandırılır Bu aşamadaki kadınların% 75'i vücut ağırlıklarını 5 ila 10 kilo daha fazla artırma eğilimindedir.Bunun başlıca sebebi östrojenin azalmasının kas kütlesi kaybına yardımcı olması ve artmasıdır. Yağ kütlesi Menopozda metabolizmayı artırmak için neler yapılabilir?

Menopozda ruh hali değişiyor Menopoza giren bazı kadınlarda savunmacı, öfkeli, daha hoşgörüsüz ve hassas, düşük benlik saygısı, daha savunmasız, saldırgan, stresli, endişeli ve sabırsız olmak oldukça yaygındır. Kadınların yaşamı sadece fiziksel değişiklikler olmuyor, hormonal değişiklikler de kadınların ruh sağlığını etkiliyor ve bunları nasıl azaltabileceğinizi size anlatacağız.

Menopozdaki sıcak basmalar, menopozun en yaygın belirtilerinden biridir. Menopoz dönemindeki kadınların% 75'inden fazlası, bunları ani bir ısı hissi olarak tanımlamaktadır. Sıcak basmaları genellikle menopozdan önceki dönem olan geçişte başlar. gerçek menopoz, adet görmeyi tamamen bıraktığınız zamandır.