Kategori Grip ve Soğuk algınlığı

Az uyursan daha çok nezle olursun
Grip ve Soğuk algınlığı

Az uyursan daha çok nezle olursun

Bu kış üşütmekten kaçınmak istiyorsanız, her gece altı saatten fazla zaman geçirmelisiniz.Yeni bir çalışmanın sonuçları, her gece 5-6 saatten az uyuyan yetişkinlerin, gece uyumayı başaranlara göre soğuk algınlığı olasılığının 4 kat daha fazla olduğunu gösteriyor. eksi yedi saat veya daha fazla. Uyku, sağlığınız için diyet ve egzersiz kadar önemlidir.

Devamını Oku

Grip ve Soğuk algınlığı

Az uyursan daha çok nezle olursun

Bu kış üşütmekten kaçınmak istiyorsanız, her gece altı saatten fazla zaman geçirmelisiniz.Yeni bir çalışmanın sonuçları, her gece 5-6 saatten az uyuyan yetişkinlerin, gece uyumayı başaranlara göre soğuk algınlığı olasılığının 4 kat daha fazla olduğunu gösteriyor. eksi yedi saat veya daha fazla. Uyku, sağlığınız için diyet ve egzersiz kadar önemlidir.
Devamını Oku