Kategori Besleme

Geç yemek hafızayı etkileyebilir
Besleme

Geç yemek hafızayı etkileyebilir

Mevcut yaşam temposu birçok insanın geç yemek yemesine neden oluyor ve bu yerinden edilmiş programların hafızaları için sonuçları olabilir. Birçok hayvan gibi, insanların da günlük aydınlık ve karanlık döngüleriyle uyumlu bir iç saati vardır. Sirkadiyen ritimler olarak bilinen şeydir.

Devamını Oku

Besleme

İzotonik içecekler ve diş boşlukları

İzotonik ve enerji içecekleri dişlerde geri dönüşü olmayan hasarlara neden olur Aşırı izotonik ve enerji içecekleri tüketimi, özellikle gençler arasında, dişlerde geri dönüşü olmayan hasarlara neden olur. Bu içeceklerdeki yüksek asit seviyeleri, dişin parlak dış tabakası olan diş minesini aşındırır.
Devamını Oku
Besleme

Lif sağlığımız için neden gereklidir?

Her gün ne kadar lif yemeniz gerektiğini biliyor musunuz? Lif, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Lif tüketimi bağırsaklarımızın sağlığını korumak için önemlidir ve ayrıca tip 2 diyabet ve kilo alma riskini azaltır. kalın bağırsağa ulaştığında sindirilebilir.
Devamını Oku
Besleme

Portakal yemek kadınlarda felç riskini azaltır

Portakal, greyfurt ve diğer turunçgillerde bulunan bir bileşik, kadınlarda felç riskini hafifçe azaltabilir. Bileşik flavanon olarak adlandırılır ve iskemik inme geçiren kadınlarda iskemik inme riskini% 19 oranında azaltabilir. diyetinizde bu flavonoidin daha yüksek seviyeleri.
Devamını Oku
Besleme

Obezite ile mücadele için günde bir elma

Elma kabuğunda bulunan bir bileşik fazla kiloyu önleyebilir Ursolic asit, en çok yağ yakan iki doku türü olan kas ve kahverengi yağ miktarını artıran ve böylece obeziteyi önlemeye yardımcı olan bir bileşiktir. Ursolik asit, yaban mersini, lavanta, kekik, erik, nane ve fesleğen gibi birçok bitkide doğal olarak oluşan ve özellikle elma kabuğunda bol miktarda bulunan mumsu bir maddedir.
Devamını Oku
Besleme

Çikolata yemek size Nobel Ödülü kazandırabilir

Daha fazla çikolata tüketen ülkelerin sakinleri arasında daha çok Nobel ödülü sahibi olduğunu biliyor muydunuz? Birçok çalışma çikolatanın sağlık açısından faydalarını göstermiştir. Bu faydalardan biri bilişsel işlevin iyileştirilmesidir, özellikle çikolatanın demans riskini azalttığı ve hafıza sorunları olan yaşlılarda bilişsel işlevi iyileştirdiği görülmektedir.
Devamını Oku
Besleme

Tost yakmak kansere neden olabilir mi?

Nedeni yüksek sıcaklıkların oluşturduğu kimyasal bileşik olabilir.İngiliz Gıda Standartları Kurumu (FSA, İngilizce) akrilamid oluşumunu önlemek için tostun çok fazla kızartılmamasını veya patateslerin çok fazla kızartılmasını tavsiye ediyor Gerçekten gerekli mi? Akrilamid neden gıdalarda oluşur?
Devamını Oku
Besleme

Kahvaltıda dondurma yemek sizi daha akıllı yapar

Kahvaltıda bir top dondurma beyninizin kapasitesini artırmaya yardımcı olabilir.Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür. Çoğu zaman sağlıklı bir şeyler yemek için zamanımız olmuyor ya da hiçbir şey yemiyoruz. Bazen dondurmayı kötüye kullanmamamız gereken bir şey olarak görüyoruz, ancak şimdi bir Japon araştırması, uyandıklarında dondurma yiyenlerin daha uzun tepki sürelerine sahip olduğunu buldu. hızlıdır ve bilgiyi işlemede daha iyidirler.
Devamını Oku
Besleme

Detoks diyetleri hakkındaki gerçek

Detoks diyetleri işe yarıyor mu? Temel amaçları vücudu toksinlerden arındırmak ve aynı zamanda kilo vermenizi sağlamaktır.Detoks diyeti nedir? Vücudu toksinlerden arındırma konseptine dayanır.Toksinler yapabilen maddelerdir. normal hücresel aktiviteden kaynaklanan bazı atık ürünler ve çevremizde maruz kaldığımız kimyasallar, yiyecek ve su gibi vücuda zararlı olmak.
Devamını Oku
Besleme

Nar yemenin sağlığa faydaları

Narın faydaları nelerdir? Nar "sonbaharın mücevheri" dir. En sağlıklı meyvelerden biridir. C vitamini ve potasyum açısından zengindir, harika bir lif kaynağıdır ve düşük kalorilidir.Sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda yiyebileceğiniz en sağlıklı gıdalardan biridir! Narın Sağlığa Faydaları1.
Devamını Oku
Besleme

Kahve biyolojik saatimizi nasıl değiştirir?

Kahve biyolojik saatimizi neredeyse bir saat geri getiriyor.Hepimiz geceleri kahve içmenin bizi uyanık tuttuğunu biliyoruz, ancak şimdi yeni araştırmalar kafein tüketiminin biyolojik saatimizi nasıl etkilediğini gösteriyor.Yatmadan önce kahve içmek sirkadiyen ritmimizi yavaşlatabilir. 40 dakikaya kadar, bu da uykuya dalmamızı zorlaştırıyor.
Devamını Oku
Besleme

Karotenler ve diyabet

Meyve ve sebzelere kırmızı ve turuncu rengini veren besinler olan beta karotenler, hastalığa genetik yatkınlığı olan kişilerde tip 2 diyabet gelişme riskini azaltabilir, aksine aynı araştırma da gösteriyor ki Diyetteki E vitamininin ana formu olan gama tokoferol, tip 2 diyabet gelişimi için genetik yatkınlığı olan bir kişinin riskini artırabilir.
Devamını Oku
Besleme

Geç yemek hafızayı etkileyebilir

Mevcut yaşam temposu birçok insanın geç yemek yemesine neden oluyor ve bu yerinden edilmiş programların hafızaları için sonuçları olabilir. Birçok hayvan gibi, insanların da günlük aydınlık ve karanlık döngüleriyle uyumlu bir iç saati vardır. Sirkadiyen ritimler olarak bilinen şeydir.
Devamını Oku
Besleme

Soğuk algınlığı veya grip olduğunuzda ne yemelisiniz

Bazen iyi sağlık ilaçlara ihtiyaç duymadığından, genellikle soğuk algınlığımız veya grip olduğumuzda doktorun önerdiği diğer tedaviler gereklidir, ancak bazı temel yiyecekler de bizi daha iyi hissettirmek için çok faydalı olabilir. Yumurta Yumurta, bağışıklık sistemini güçlendiren ve soğuk algınlığı semptomlarına yardımcı olan çinko bakımından zengindir.
Devamını Oku
Besleme

Çocukluk Çağı Obezitesi ve Matematik Performansı

Çocukluk çağı obezitesi düşük matematik performansıyla bağlantılıdır ABD Missouri Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, çocukların kilosunun matematik performanslarıyla ilişkili olduğunu buldu. 6,250'den fazla çalışıldı. anaokulundan ilkokula kadar okul çocukları ve bu süre zarfında aileler ve öğretmenler çocukların kişilerarası becerileri ve duygusal iyiliği hakkında rapor verdiler.
Devamını Oku
Besleme

Yeşil çay daha iyi yaşlanmanıza yardımcı olur

Çay, dünyadaki en popüler içeceklerden biridir ve sağlığımız için birçok faydası ve özelliği vardır. Yeşil çay üzerine yakın zamanda yapılan bir araştırma, tüketiminin yaşlanma süreci için faydalı olduğu ve daha iyi yaşlanmamıza yardımcı olduğu sonucuna varmıştır. 1000'den fazla kişi ve düzenli olarak yeşil çay içen yetişkinlerin, içmeyenlere göre zamanla daha çevik ve bağımsız kaldığını gösteriyor.
Devamını Oku
Besleme

Yosun Tedavisi

Algler kolesterol, hipertansiyon, kabızlık ve tiroidle savaşmak için kullanılır. Yıla iyi başlayalım! Ne yediğinizi söyleyin, kim olduğunuzu söyleyeyim ... Karada ve suda yaşayan bitkiler gibi çiçek açmayan, tatlı veya tuzlu su, bitki organizmaları ile algler. Kolesterol veya sağlık sorunları olan kalın bir Asyalı görmek nadirdir.
Devamını Oku