İpuçları

Topuk kullanımı ayaklarımızı ve bacaklarımızı nasıl etkiler?

Topuk kullanımı ayaklarımızı ve bacaklarımızı nasıl etkiler?

İstatistikler, yüksek topuklu giymenin kadınlar için ayak sorunlarına neden olan ana faktörlerden biri olduğunu göstermektedir.

Uzun süre yüksek topuklu ayakkabı kullanımından kaynaklanan ayak ve bacak sorunları

Çekiç parmaklar.

bir son dar itmek ayak parmakları birine bükülmüş pozisyon orta eklemde. Zamanla ikinci, üçüncü ve dördüncü ayak parmaklarının kasları ayakkabı giymeden bile düzleşemez hale gelir.

Morton nöroması.

bir dar ve yüksek topuk neden olabilir iltihap of sinir arasında ne var üçüncü ve dördüncü ayak parmağıyol açabilir Ağrı ve parmakların uyuşması ayağın.

Buzağı sorunları.

Yüksek topuklu ayakkabıların sürekli kullanımı, baldır kaslarının kasılması ve yüksek topukların açı ayarı.

Bunyonlar

dar ayakkabılar neden olabilir eklemde ağrılı kemik büyümesi, ayak başparmağını diğer ayak parmaklarına doğru açı yapmaya zorlayan ayak başparmağının dibinde.

Diz problemleri

Yüksek topuklu yürümenin değişen postürü, diz eklem bölgesinin iç kısmına aşırı kuvvet uygular. Kireçlenme kadınlarda. Bir çalışma, bir kadın topuklu giydiğinde diz eklem basıncının% 26'ya kadar arttığını buldu.

Aşil tendonu sorunları.

Ön ayak topuğa göre aşağı indiğinde Aşil tendonu kasılır. Topuk ne kadar yüksekse tendon o kadar kısalır ve topukta ağrıya neden olur.

Hanglund deformitesi.

Topukların sürekli kullanımı, topuktaki kalkaneal kemiğin arkasında bir çıkıntı oluşmasına neden olabilir.

Ayak bileği yaralanmaları.

Yüksek topuklu ayakkabılar dengenizi bozar, bu nedenle düşme riski artar. Düşme, burkulma veya kırık gibi ayak bileği yaralanmasına neden olabilir.

Metatarsalji.

Yüksek topuklar, vücut ağırlığının metatarsal bölgede (ayağın tarsustan veya ayağın proksimal ve orta bölgesinden giden bölgesi) ayak parmaklarının doğumuna kadar yeniden dağılımını zorlar. Uzun süreli aşınma ve yıpranma, ayak eklemlerinde ağrıya neden olabilir.

Durum.

Yüksek topuklu ayakkabılar vücudun kütle merkezini ileri iter ve kalça ile omurga arasında yanlış hizalamaya neden olur.

Basınç.

Yüksek topuklu ayakkabılar bacakların daha uzun görünmesine neden olabilir, ancak topuk yüksekliği arttıkça ayağın önündeki basınç da artar.

Uzun süre topuk kullanımı bu sorunlardan herhangi birine neden oldu mu? Uzun süreli topuk kullanımının neden olduğu başka sorunlar biliyor musunuz?


Video: Her Gün Bacaklarınızı 20 Dakika Yukarıya Kaldırın ve Vücudunuzda Neler Olduğunu Görün (Haziran 2021).